Cuando tenemos el verano a la vuelta de la esquina, un viaje en crucero, la
boda de un amigo o la reunión escolar después de 10 años, es muy común que se
nos venga a la mente la necesidad de ponernos en forma. Estos pensamientos son a
menudo suficientes para conseguir que alguien de un paso hacia el gimnasio. Pero,
¿cuántas veces te has marcado nuevos objetivos de fitness para sólo perder el interés en un par de semanas? Todos
necesitamos a veces de un poco de ayuda. Como entrenador, a veces lucho a
través del mismo sube y baja de la motivación y de sentimientos negativos de metas
incumplidas como el aficionado promedio del gimnasio. Es por esta razón por la
que todas las personas pueden sacar provecho de los enormes beneficios de
trabajar con un entrenador personal. Los entrenadores personales no son sólo
para las estrellas de cine y los atletas. El entrenamiento personal es
realmente una inversión en la salud y el bienestar de una persona. Echemos un vistazo
a las 7 razones por las cuales todas las personas pueden lograr más trabajando con
un entrenador personal.
1) RESPONSABILIDAD Y MOTIVACION – Así es, cuando contratas a
un entrenador personal, ya no eres responsable sólo por tu tiempo sino que por
el de tu entrenador también, ya que él te estará esperando con una sonrisa para
ayudarte y guiarte en el camino hacia tus metas. Y ese sentimiento de
responsabilidad será muchas veces el impulso extra que necesitarás para no
faltar al gimnasio. Por otro lado, los entrenadores tienen la capacidad de
creer en ti, incluso cuando tú estás en tu momento más bajo y no crees en ti
mismo(a), brindándote la motivación que necesitas para seguir adelante.
2) DISEÑO DE UN PROGRAMA DE EJERCICIOS A LA MEDIDA – Es muy fácil
inscribirse en un gimnasio y montarse en una elíptica por 30 minutos, y si
tienes tiempo de no hacer nada puede que veas algún resultado al inicio, pero y
después ¿qué? Contéstame una pregunta: Al llegar a un gimnasio, ¿Qué porcentaje
de personas ves que están en buena forma física? No llegan ni al 10%, y sabes
por qué sucede esto, porque no saben lo que están haciendo, no saben cómo
lograr un cambio significativo en su figura. Porque han pasado 3 meses haciendo
los mismos 30 minutos en la elíptica o la rutina que vieron en una revista y
pretenden seguir obteniendo resultados. Un entrenador personal te diseñará una
rutina de acuerdo a tus necesidades y nivel físico, además irá haciendo los
cambios necesarios para que sigas mejorando con el tiempo, de esta manera
maximizarás el tiempo que dedicas al gimnasio.
3) FRESCAS Y NUEVAS PERSPECTIVAS E IDEAS SOBRE LA SALUD, LA NUTRICIÓN
Y EL FITNESS - Existe una cantidad abrumadora de información disponible, y es
imposible para la persona promedio hacer el tiempo para investigar y evaluar toda
esta información para averiguar si es válida, precisa y si está actualizada. Es
el trabajo del entrenador el estar al tanto de las tendencias de la industria y
continuar su educación con el fin de proporcionarle la información más segura y
más precisa a su clientela. Preguntas sobre la dieta de moda, el anuncio de la píldora
mágica quema grasa o la efectividad de un nuevo tipo de entrenamiento, son sólo
algunas de las preguntas que los entrenadores tratan a diario. Los entrenadores
son capaces de utilizar su educación, conocimiento y experiencia para ofrecerte
consejos y trucos para ayudarte a desarrollar un estilo de vida más saludable.
4) FORMA Y TECNICA APROPIADA - Dedicar tiempo para ver todos los videos de YouTube de
ejercicios y leer todas las revistas de fitness, no sustituye el poder tener
una persona a tu lado que te proporcione información inmediata sobre la forma y
técnica correcta de hacer un ejercicio. Es muy fácil lastimarse en el gimnasio
y es el trabajo de los entrenadores minimizar ese riesgo para que puedas alcanzar
tus metas de forma segura y rápidamente, asegurándote de que estás haciendo cada
ejercicio correctamente. Ellos pueden ayudarte a desarrollar una mejor forma de
correr, mejorar tu postura y aumentar tu fuerza ensenándote a reclutar los músculos
adecuados y hacer una conexión cuerpo-mente mientras te ejercitas.
5) ENTRENAMIENTO PARA UN DEPORTE ESPECIFICO ESPECÍFICO - ¿Eres
atleta? Incluso un atleta amateur puede mejorar en su deporte. Los entrenadores
han estudiado los patrones de movimientos corporales por lo que conocen como
lograr una mayor eficiencia. Ellos saben los mejores ejercicios para ayudarte a
desarrollar fuerza, resistencia, velocidad y agilidad para tu deporte. Un
entrenador personal te diseñará una rutina con ejercicios específicos para tu
deporte y así mejorar tu rendimiento.
6) MAXIMIZA EL ENTRENAMIENTO Y MINIMIZA EL TIEMPO - Un
entrenador te diseñará un programa que sea eficiente y que te permita obtener un
mayor beneficio en el menor tiempo posible. No necesitas perder el tiempo en el
gimnasio ejercitándote 2 horas al día, realmente no necesitas más de 45
minutos para realizar un entrenamiento
efectivo. Es fácil distraerse y terminar perdiendo el tiempo, pero con un entrenador
a tu lado midiendo tus tiempos de descanso, monitoreando la correcta ejecución de
los ejercicios y haciendo que te esfuerces lo necesario, vas a obtener un máximo
provecho de tu trabajo en menos tiempo.
7) RESULTADOS - Todos los anteriores beneficios se resumen
en este último, “Resultados”. El trabajar con un entrenador te permitirá alcanzar
los resultados que no podrías lograr por tu cuenta. Los objetivos de cada
individuo son diferentes. Ya sea que se trate de pérdida de peso, rehabilitación
de lesiones, o simplemente mantenerse activo. Un entrenador te va a desarrollar
un programa a la medida que te llevará por el camino hacia el éxito.
No esperes más y contrata los servicios de un entrenador
personal, será una inversión que además de la satisfacción de alcanzar una meta
te dejará el conocimiento y la experiencia para ejercitarte correctamente.
Comprometido con tus resultados,
JC Mendoza
Experto en Fitness
PD: Si deseas
convertirte en Entrenador Personal Certificado hoy tienes la oportunidad de
hacerlo en tu propio idioma. Para mayor información haz clic aquí.
